歯ブラシ選びはブラシの硬さにも注目しよう
歯ブラシ選びでは様々なことを考えて選びますが、その中で注目することにブラシの硬さがあります。どの歯ブラシも硬さの表記がされており、やわらかい、ふつう、かための3種類となっていることが多いです。ブラシの硬さはつい自分の好みのものを選んでしまいますが、しっかりと歯のことを考えて選ばなくてはなりません。
健康な歯茎の場合歯ブラシ選びはふつう、もしくはかためにします。ある程度硬さがあることで汚れをかき出すことができ、効率よく落とすことができるからです。ただし硬い歯ブラシを長期間使用していると、歯茎が痛んでしまい歯茎下がりの原因につながります。そのため使いすぎないようにすることが大切です。
歯肉炎や知覚過敏がある場合はやわらかめを選びます。歯茎を優しくマッサージするようになるため、必要以上に傷をつけることはありません。
